新學期伊始，孩子們重返校園。開學季也是流感病毒的“活躍期”。兒童因免疫力較弱、校園聚集性強，成為流感的高發人群。流感不僅影響孩子的身體健康，還可能因停課、隔離等措施打亂學習節奏、影響心理健康。

兒童流感有哪些症狀？

一般兒童常表現為輕型流感，多突然起病，主要症狀為發熱，體溫可達39∼40℃，可有畏寒、寒戰，多伴頭痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身症狀，大多數無並發症的流感患兒症狀在3-7日緩解，但咳嗽和體力恢復常需1-2周。

重症患兒病情發展迅速，體溫常持續在39℃以上，可快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒症、膿毒性休克、心力衰竭、腎衰竭，甚至多器官功能障礙。主要死亡原因是呼吸系統並發症和流感相關性腦病或腦炎，合並細菌感染增加流感病死率。

兒童為什麼更容易感染流感？

學校是人群密集場所，常有學生集體感染流感的現象。兒童更容易感染流感，其原因可能有幾點：

1.學校是集體場所，兒童在集體場所中聚集、密切接觸，一旦有流感病例，流感病毒很容易迅速傳播，導致出現更多病例。

2.兒童體內預存免疫力弱，對流感病毒的交叉保護作用較弱，且自身免疫系統處於發育狀態，容易受到流感等呼吸道疾病的侵襲。

3.兒童的自我防護意識較為薄弱，不能完全做到咳嗽遮擋口鼻、勤洗手等，疾病傳播風險較大。

如何預防流感？

（一）養成良好衛生習慣

1.勤洗手

洗手可以減少通過接觸病原而感染的風險，是預防流感重要方法之一。使用肥皂和流動水徹底清潔雙手，時間不少於20秒，特別是在觸摸公共物品或雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）。咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

2.呼吸道禮儀

打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻做好遮擋，避免飛沫污染他人。遇到他人咳嗽或打噴嚏時，注意保持1米以上距離或處在上風向。

3.規律生活，增強體質

均衡飲食，保証攝入足夠的營養，多吃蔬菜水果、粗糧等富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物。

適量運動，充足睡眠，增強自身免疫力。小學生每天保証10小時至12小時的睡眠時間，中學生保証8小時至10小時的睡眠時間。

（二）避免在人群密集場所停留

在流感高發季節，盡可能避免前往人群密集或空氣不流通的密閉公共場所。如果必須前往，建議佩戴口罩。

（三）環境科學通風

教室、居家等場所每日開窗通風至少兩次，每次半小時以上，保持室內空氣流通，科學通風，避免通風不當導致受寒生病。課間打開窗戶，讓新鮮空氣“灌”進來，吹散病毒的“小陰謀”。

（四）及時接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感、降低流感嚴重並發症和死亡風險的有效手段。疫苗接種的免疫力會隨時間推移逐漸減弱，因此，對於高風險人群建議及時定期接種疫苗。

（蘭州市第二人民醫院 提供）

來源：蘭州日報

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