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参加志愿活动可助长寿!俄媒盘点5大长寿秘诀

2015年01月22日09:14    来源:环球网     手机看新闻

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众所周知,保持健康的饮食习惯,有规律地进行体育锻炼,并且远离烟草才能有助长寿。每天与自己的动物伙伴出去散步能够提高我们的机体活力,减小压力,十分有益于心血管健康。

  众所周知,保持健康的饮食习惯,有规律地进行体育锻炼,并且远离烟草才能有助长寿。除此之外,俄罗斯“消息岛”新闻网还盘点5大鲜为人知的长寿秘诀。

  1,饲养宠物(最好是宠物狗)

  每天与自己的动物伙伴出去散步能够提高我们的机体活力,减小压力,十分有益于心血管健康。

  2,规律的性生活

  这可以增强免疫力,减小压力,甚至能够提高胃功能。研究显示,常体验性高潮可以降低死于心脏病的风险。

  3,每天使用牙线

  与牙刷不同,牙线可以清除牙缝里的细菌,可有效防止炎症,对心血管健康很有益。

  4,拓宽社交圈

  有专家研究发现,社交圈广的人长寿率比常人高出50%。

  5,积极参与志愿服务活动

  帮助他人非常有利于心理健康,且有研究数据显示,乐于投身志愿服务的人的死亡率比常人低20%。(实习编译:何萍 审稿:翟潞曼)

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(责编:高旋、焦隆)

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