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4大妙招增强儿童免疫力 冷热水交替洗浴

2015年02月02日09:29    来源:环球网     手机看新闻

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宝宝身体健康是每位家长的最大心愿,而冬季常常是儿童各种疾病的高发期。这时您可以选择一些免疫调节剂来帮助儿童调节身体免疫力,提高身体抵抗力,增强并改善体质,防止疾病侵袭。

  宝宝身体健康是每位家长的最大心愿,而冬季常常是儿童各种疾病的高发期。为此,俄罗斯“健康生活”新闻网便分享四种健康小妙招,帮您的宝宝增强抵抗力,不再惧怕寒冷冬日。

  1,冷热水交替洗浴

  用冷水和热水交替给儿童洗浴可以有效增强身体的抵抗力,也可以帮助儿童更好的适应季节与天气变化,加快感冒的恢复时间。

  2,均衡营养膳食

  这并不是一句老生常谈,营养膳食的全面对于儿童身体抵抗力的养成有着重要作用。家长应该保证儿童对于蔬菜、水果、肉蛋以及淀粉的均衡摄入。如果您的孩子像个挑剔的美食家一样不爱吃饭,那么不妨试试给他补充一些维生素。

  3,进行体育锻炼

  已经有多项研究证明,规律的体育锻炼可以增强身体的抵抗力。并且,体育锻炼在增强身体各项机能的同时还能愉悦心情,舒缓压力。

  4,免疫调节剂

  免疫力低下会导致儿童容易感冒、伤口不易痊愈以及食欲不振、失眠多梦等等。这时您可以选择一些免疫调节剂来帮助儿童调节身体免疫力,提高身体抵抗力,增强并改善体质,防止疾病侵袭。(实习编译:吕菁 审稿:翟潞曼)

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(责编:高旋、焦隆)

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