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每逢佳节胖三斤仔细一算三公斤 节后健身生意火爆

许沛洁

2015年03月04日14:37    来源:兰州晚报     手机看新闻

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  原标题:每逢佳节胖三斤仔细一算三公斤 爱美人士节后减脂健身房内生意火爆

  “辛苦减肥大半年,节后回到减肥前。”这是减肥人士赵先生在春节长假后的感叹,也是不少市民的真实写照,因此,抓紧锻炼甩掉过节期间长出来的脂肪,成了不少人的头等大事。昨日,记者在走访中了解到,节后的健身房变得更加火爆了。

  辛苦减肥大半年节后回到减肥前

  赵先生身高183cm,体重109公斤,春节假期前,赵先生立志减重,在两个月时间里,体重秤上的数字减少了10公斤,对他来说这是莫大的鼓舞。可由于春节期间大吃大喝不节制,熬夜玩乐作息乱,赵先生的体重在节后彻底回归原位。网络上热传一首《胖胖诗》,“每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤;减肥拼命小半年,未到功成又过年。人瘦穿啥都百搭,人胖穿啥都白搭”。赵先生苦笑着说:“这就是我的真实写照!”

  赵先生的经历绝非个案,连日来,记者在朋友圈、微博留意到,不少人在春节假期后都抱怨“自己坚持的减肥成果没了”,曾经成功减重的,过完春节反弹了;曾经觉得身材还行的,节日期间几天大吃大喝下来腰围粗了不少。年轻美女小欣告诉记者,年前她通过控制饮食维持体重,每天都要称重,生怕自己胖那么一点点,结果一个春节,她的体重直线飙升,7天假期涨了6斤!这与无节制的饮食有莫大的关系。

  健身房内热闹火爆

  提到减肥就不得不提到健身了,从大年初七开始,不少健身房陆续开始营业。3月2日,记者走访了市区部分健身房发现,各家的生意都十分火爆。万达广场的鼎龙健身俱乐部,下午4时就已经有不少市民在有氧运动区域开始了运动。下午6时,健身人数更是多了一倍,跑步机、椭圆仪、登山机……有氧器械上的会员满满当当,有氧舞蹈、力量搏击,还有单车房内,上团体操课的人数也为数不少。刚刚完成40分钟有氧训练的魏先生说:“今年过年我体重上升了3斤,虽然不太多,可心里还是不舒服。为了保持良好的体形,健身房一上班我就抓紧锻炼。健身绝非一时投入,唯有不断坚持才能得到想要的结果。”

  七里河区的倚能假日健身店同样热闹,健身房的跑步机已经全部被“占领”。来锻炼的人很多,器械专区内,肌肉男们正在挥汗如雨,他们中不少人表示,自己过年期间“放纵”了几天,身材有点走样,再不锻炼,就对不起以前的自己。该健身房店长田先生告诉记者,节后来馆里健身的人将随着天气的转暖逐渐增加。与往年相比,今年春节后选择来健身房的人数有所增加,这在一定程度上说明当下市民对健康的关注度正在逐步提高。

  健身专家提醒:节后切勿尝试饥饿减肥法

  在春节期间,因走亲访友时吃喝不加节制,加之生活作息不规律,于是,在假期结束后,很多人希望能够通过快速减肥来重新找回以前的体形。到底如何健康、高效地进行减肥呢?对此,记者采访到从事健身行业十余年的健身教练巩洁,她表示,春节饭桌上的食物大多是高脂肪食物,极其容易使人发胖,再加上蔬菜水果进食较少,熬夜、吃夜宵等坏习惯,同样容易使人肥胖。节后健身,可以选择慢跑或者快速步行30分钟以上,再加入抗阻力练习,帮助身体恢复理想体重。同时,跳健美操和游泳也能够达到很好的效果。需要强调的是,健康减重绝对不能使用“不吃饭”这招,人体在饥饿时身体代谢速率会下降,此刻进行锻炼对身体有百害而无一利。(兰州晚报记者许沛洁)

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(责编:王彤、周婉婷)

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