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“春捂”防寒邪三个部位要重点关注

翁淑贤

2015年04月08日09:46    来源:广州日报     手机看新闻

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(记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞)眼下从时序上虽然已是春天,但气温变化大。“中医认为‘寒为阴邪,易伤阳气,寒性收引’,受寒凉刺激人体阳气被困,血液失于阳气的温煦,易停留形成淤血。

  原标题:“春捂”防寒邪 三个部位要重点关注

  眼下从时序上虽然已是春天,但气温变化大。在一些地区,“倒春寒”仍不时“回袭”。专家建议,早春应适当“春捂”,尤其是体弱老人、女性和慢性病患者,谨防“寒邪”伤身。

  “冬天人们穿衣多,把自己裹得很严实,使身体的散热保持在一个恒定状态,对维持抵抗力很有帮助。”广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任吴辉教授提醒,春天来了,自然界的阳气逐渐充沛,但寒气仍未消退,天还没真的热起来,应适当保暖。

  “中医认为‘寒为阴邪,易伤阳气,寒性收引’,受寒凉刺激人体阳气被困,血液失于阳气的温煦,易停留形成淤血。”吴辉从中医的角度解释道, “寒邪”容易导致血脉“收引(收缩)”,有心脑血管疾病的患者更易出现血管收缩或痉挛,导致血压波动、血液运行不畅,甚至诱发急性心脑血管不良事件的发生。他提醒体弱的老人、女性和慢性病患者,莫以一天的最高气温来选择当天的衣着,特别要防早晚温差大易受凉,尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方,最好多穿一件外套,适当“春捂”防寒。

  吴辉建议,“春捂”可重点关注以下三个部位:

  1.颈部

  在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”,几乎所有的阳经都要从大椎穴经过,在此汇聚。如果大椎穴受寒,会导致人体阳气被阻遏,不利于气血运行,更不利于脑部供血,所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气,体弱者出门最好戴顶帽子,避免头部着凉。

  2.背部

  中医认为背部是“督脉所过”,属阳,背部着凉则阳气受损。因此,注意背部保暖也是很重要的。专家建议,在单衣上套件毛背心是比较合适的做法,如果还怕热,穿件风衣也不错。

  3.下腰部

  下腰部指的是腰部以下的部位。中医认为,“寒为阴邪”,寒多自下而起,因为距离心脏远,人体下身的血液循环要比上身差,容易遭到风寒侵袭,因此要注意下身的保暖,促进血液循环。有些人喜欢在家光着脚走路,但即使有木地板和地毯,室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以,未到夏天应尽量穿袜子,体弱者最好穿上毛拖鞋护脚。(记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞)

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(责编:高旋、焦隆)

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