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中国企业家超三成人缺乏深眠、七成人失眠

陈烨菲

2015年05月07日10:18    来源:人民网-健康卫生频道     手机看新闻

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  在3.21世界睡眠日来临之际,《福布斯》中文版携手慕思寝具连续第二年开展中国企业家睡眠健康状况调研,推出《2015中国企业家睡眠指数白皮书》,调查数据显示,36.6% 的企业家“睡眠表浅,缺乏深眠”,超过七成的人存在不同程度的失眠。当睡眠不足时,参与调查的企业家41.2%表示会出现判断力下降,31.7%表示会影响决策力,中国部分企业家正在被睡眠问题困扰和影响。

中国企业家渴求深度睡眠

  本次调查发现,中国企业家的平均实际睡眠时长为6小时57分钟,而平均理想睡眠时长为7小时37分钟。只有极少数的企业家睡眠时间在5小时以下。然而,虽然中国企业家的睡眠时长普遍不短,但睡眠质量却一般,“缺乏深眠”依然是中国企业家面临的主要问题之一。浅睡对于缓解大脑和身体的疲劳作用非常有限,所以,有13.2%的受访者认为“无论睡多久都不能解乏”,只有深眠才是恢复精力的“良药”,而这正是目前中国企业家所欠缺的。

  “消得人憔悴”睡眠障碍严重影响企业家经营决策

  睡眠不仅对企业家的身体健康和心理健康造成影响,还间接影响了企业家的工作与事业。当睡眠不足时,41.2%的企业家都表示会出现判断力下降,31.7%的企业家表示会影响决策力,这两点恰恰是企业家最为需要的特质。

  睡眠不足的直接影响便是身体不适。有高达82.9%的受访者认为短期睡眠不足会对健康带来困扰。而长期睡眠不足的危害远远大于短期睡眠不足,93%的受访企业家表示长期睡眠不足会对身体健康造成程度较深的影响,特别是对大脑,首当其冲便是记忆力下降,将近70%的人认为这是长期睡眠不足对身体造成的最主要伤害。此外,因睡眠不足而导致的思考速度变慢、内分泌失调也是中国企业家比较关注的问题。更有严重者,会产生精神衰弱和抑郁倾向,这一人数比例已超过17%。还有3.4%的人表示,长期睡眠不足最严重的后果是旧疾会复发。

  论坛现场,《福布斯生活》执行主编谢珂就白皮书进行主题阐释,挖掘睡眠与财富之间的深层关系。澳大利亚睡眠专家安纳谱?德赛博士、SOHO中国董事长潘石屹、睡眠音乐大师杨锦聪、慕思寝具总裁姚吉庆分别就“睡商、智商、情商”、“生活方式与企业经营”、“音乐与健康”、“健康睡眠管理”四个话题发表主题演讲。 潘石屹表示:“目前中国房屋空置率超过50%,宁可不买房也要买一张床。”

  在论坛临近收尾时,潘石屹还在论坛现场向杨锦聪、姚吉庆发起了健康挑战。三人分别在现场做俯卧撑,原地旋转和打太极拳,共同向中国企业家普及健康睡眠理念、倡导健康生活方式。

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(责编:高旋、焦隆)

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