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春季适当增加洗发频率防脱发

2015年05月14日09:52    来源:扬子晚报     手机看新闻

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  春季是莺飞草长、万物复苏的美好季节。然而由于人体新陈代谢旺盛,头皮和头发的代谢也会加快,因而扰人的脱发也随之增多,这使得许多患者甚是烦恼。怎样科学防治脱发,让我们来听听专家的介绍。

  春天干性发质脱发更严重

  江苏省中医院皮肤科主任闵仲生分析说,春天,新陈代谢加快,从头发的生长规律来看,在正常总数约10万根头发中,生长期头发约占85%-90%,休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时,将随之而脱落。如果恰逢春季为休止期,便会有较多头发脱落,所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。油性发质的人虽然会出现粘腻的头屑,但是分泌的油脂也比较多,无形中会对头发形成一种保护,头发反倒不那么容易脱落。而干性发质的人,头发的油脂分泌很少,看起来非常干爽,头屑也很细小,但是头发却容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄。特别是在初春干燥的气候下,干性发质的人头发的水分挥发得更快,缺水现象会更严重,头发也容易因此而脱落。通常,年轻人尤其是年轻男性的发质都比较偏油性,而发质也会随着身体的变化而变化,一般人过中年发质就会向干性发展,春季脱发的现象也会因此而明显。

  防脱要注意六个技巧

  闵主任指出,春天要想头发健康靓丽,首先要避开脱发诱因,并做到:

  适当勤洗头。春天气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此,应该在冬天原有的洗头频率上适当调整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水冲洗,这样既保证了头皮有适量油脂,又能去除污垢及过敏原。

  湿发不外出。头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。

  出门戴帽子。早春仍然天冷物燥,出门建议用纱巾裹上头发或戴上帽子,可以阻挡风沙和冷空气对头发的侵袭。

  水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差,建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可。积极防治全身的疾病,因为影响健康的一些疾病都可能导致头发变色或脱落。

  常梳理头发,按摩头皮。经常梳理头发、按摩头皮可以舒缓神经,是一种很好的养身方法。戒除不良的饮食习惯,酗酒,暴饮暴食都是不利于头发健康的因素。

  注意补充头发营养。可食用粗粮,豆制品,绿色蔬菜,多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡。

  冯瑶 杨彦

  【春季脱发健康讲座】

  江苏省中医院皮肤科将于4月9日下午2:30-4:00,在该院整形美容科(原老行政楼)六楼阶梯教室,举办科学防治春季脱发健康讲座,欢迎广大患者前来听课。                                              

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(责编:高旋、焦隆)

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