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刚运动完是“忌食期”男人健身的七大铁律

2015年05月14日09:55    来源:新华网     手机看新闻

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  原标题:男性养生:男人养生健身的七大铁律

专心至上

  2、专心至上

  专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。比如要练胸肌,结果分心练到三头肌,最后变成胸小,手臂却过大的大力水手派,样子就很滑稽。专心才能做对动作,才不会因为姿势不对造成运动伤害,健身不成反伤身,真的划不来。                        

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(责编:高旋、焦隆)

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