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刚运动完是“忌食期”男人健身的七大铁律

2015年05月14日09:55    来源:新华网     手机看新闻

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  原标题:男性养生:男人养生健身的七大铁律

恒心毅力

  3、恒心毅力

  健身贵在持之以恒,只要不偷懒,一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人,每次一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家练,每天半小时到一个小时,就很不错了。                        

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(责编:高旋、焦隆)

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