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刚运动完是“忌食期”男人健身的七大铁律

2015年05月14日09:55    来源:新华网     手机看新闻

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  原标题:男性养生:男人养生健身的七大铁律

不要攀比

  6、不要攀比

  不管是负重的能力还是动作的次数,都不能硬撑,很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点,快点得道成仙,这样是相当危险的。如果你自不量力,已经不能再负重了,还要多加个半公斤,或是已经累得不行了,还要多做几下,硬撑造成运动伤害后果常不堪设想,一切以自己感到舒服的量和次数为要。                        

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(责编:高旋、焦隆)

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