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刚运动完是“忌食期”男人健身的七大铁律

2015年05月14日09:55    来源:新华网     手机看新闻

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  原标题:男性养生:男人养生健身的七大铁律

  核心提示: 我们都知道,任何一种养生都是有规律可循的并且有时候还有铁的规定,当然男性养生也不例外,下面我们来看看男人养生健身的七大铁律,希望能给你带来帮助。

  1、吃的纪律

  健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。

  刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

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(责编:高旋、焦隆)

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