痔疮反复发作?少食刺激性食品、避免饮酒 

2018年12月05日09:47  来源:兰州晚报
 
原标题:痔疮反复发作?

在我国,痔疮是一种十分多见的疾病,会给患者带来很多不便和痛苦。为了更好地控制痔疮的反复发作,患者在日常饮食中都需格外注意,减少甚至避免辛辣刺激性食品的摄入。那么,除了避免食用辛辣刺激食品,还有哪些饮食方面是痔疮患者需要注意的呢?日常生活中该如何预防痔疮呢?

首先,痔疮患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯。患者应特别注意饮食的调理,多喝开水饮淡茶;尽量避免喝酒,任何酒类都属禁忌之列;凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等,很容易刺激直肠黏膜血管曲张、扩大,从而导致痔疮突发,患者也应少吃或尽量不吃。

其次,患者需切记“食不厌粗”,多吃富含纤维素的食物。新鲜蔬菜中富含纤维素的包括甜菜、卷心菜、胡萝卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子;未经加工的谷类如玉米、粗粮、麦麸面包以及各种豆类也富含纤维素;水果有梨、白心火龙果、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓;其它如银耳、木耳、海带、竹笋等也是纤维素含量丰富的食物。

最后,为了预防痔疮患者病情加重而导致便血的现象,患者应多吃质地偏凉的食物。这类食物有:冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、丝瓜、蘑菇以及鸭肉等。

得了痔疮可通过注意饮食进行控制,那从根源上预防痔疮我们又该怎么做呢?

1.加强锻炼。体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。

2.自我按摩。生活中我们可以用两种自我按摩的方法来改善肛门局部的血液循环。一是外按摩:临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;二是内按摩:有意识地向上收缩肛门,早晚各1组,每组做30次,有运化瘀血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。

3.养成定时排便的习惯。

4.选择正确治疗便秘的方法。对于顽固性便秘或由于某些疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可长期服用泻药或长期灌肠。

(责编:邵兰、王彤)