保护鼻咽喉 别熬夜少暴食

梁超仪

2019年02月11日09:47  来源:广州日报
 
原标题:保护鼻咽喉 别熬夜少暴食

  春节期间,一些炎症性疾病如鼻炎、咽炎、咽喉炎等容易造访,专家提醒,新春佳节开心相聚之际,要做好日常预防保健,饮食要适度,熬夜不可过,运动不可少。

  鼻和喉等上呼吸道器官是外界物体进入体内的首要关隘,一旦病毒、细菌入侵,这些器官将首当其冲。春节期间,由于节庆活动多、聚餐多等原因,原有的生活规律被打破,加上熬夜、兴奋或疲惫,机体神经功能容易失调,一些炎症性疾病如鼻炎、咽炎、反流性咽喉炎等容易登门造访。专家提醒,要做好日常预防保健,饮食要适度,熬夜不可过,运动不可少。

  饮食过多易反流刺激鼻、咽、喉

  “上呼吸道的炎症性疾病,如鼻炎、咽炎、反流性咽喉炎,是节假日期间常发的疾病,发病诱因与生活作息方式息息相关。”中山大学附属第六医院院长、中山大学耳鼻咽喉科研究所所长,主任医师文卫平指出。

  上呼吸道包括了鼻子、咽、喉等部位,是人体与外界接触最为直接的通道,是身体抵抗外界有害物质侵入的首要关隘,对于外部的反应更是相当敏感。

  专家介绍,春节期间,有两个诱因容易导致呼吸道器官出现问题。第一是熬夜,第二是春节期间经常吃喝,吃多了或喝多了也会产生问题。以喝酒为例,喝酒后鼻子处于充血、堵塞状态,加上之前熬夜、疲劳、兴奋等状态引发的免疫功能失调,炎症或者过敏性反应一激发,感染性问题也容易随之而来。

  过敏性鼻炎无需慌 四招可以控制病情

  春节一到,春天的脚步越走越近。一些过敏性鼻炎是季节性的,每到春季就开始发作。很多患者提出的一个共性问题是,这种疾病究竟能否根治?有没有措施可以控制病情?

  文卫平介绍,过敏性鼻炎治疗的理念是以控制为主,并非每个患者都能根治。目前的治疗方法已可以很好地控制症状,减少发作次数,临床上对于过敏性鼻炎,主要有四种治疗措施:

  1.尽量避免接触过敏原。过敏性鼻炎有超过90%的患者是尘螨过敏,应避免去粉尘多的地方。

  2.药物治疗。使用适当的对症药物治疗可缓解病情,比如糖皮质激素类药物,以鼻用喷雾为主,若症状严重、反复,可考虑应用抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂、色酮类药物等。

  3.免疫治疗,也就是脱敏治疗。一般需要3年的时间长期坚持治疗,大约有40%左右可以根治,一些患者虽然未能根治但症状得到缓解。

  4.手术治疗。某些比较严重的病例或者是解剖畸形病例,可考虑手术治疗,有些鼻腔内结构有明显异常的,也可以选择手术。但符合手术指征的患者很少,只有少数病例适合手术,大多数过敏性患者并不适合手术的,因此这种方式比较受限。

  预防:避免接触过敏原

  文卫平提醒,过敏性鼻炎不需恐慌,但也不能忽视。若放任疾病发展,有可能引发鼻窦炎、分泌性中耳炎、下呼吸道疾病、哮喘等疾病。除了寻求正确的治疗手段,做好日常预防工作也非常重要,可从作息、饮食、环境等多方面入手。

  “预防过敏性鼻炎发作,最重要的措施是避免接触过敏原。”专家指出,过敏性鼻炎有超过90%的患者是尘螨过敏,因此应尽量避免去粉尘多的地方,生活环境应该干净,枕套、被套建议每两周暴晒或烫一遍,枕头、枕芯等应定期晒太阳。

  春节期间四处走动,如果去到路面灰尘大的地方,可以戴口罩,对阻隔过敏原有一定的屏障作用。如果过敏原是花粉类,应尽量少接触花卉等植物。春节应避免过度疲劳、睡眠不足和受凉,饮酒不可贪杯,少吃辛辣食物。此外,运动锻炼提高抵抗力也很重要。 (记者梁超仪 通讯员简文杨、李饶尧)

(责编:焦隆、周婉婷)