榴风拂面，夏意渐浓，人们迎来草木繁茂、万物蓬勃的六月。随着盛夏来临，气温持续走高，阴雨天气增多，湿热交替的气候环境，极易滋生细菌与病毒，各类季节性传染病进入高发时段。甘肃省疾控中心近日发布六月健康提示，提醒公众时刻关注自身健康状况，做好全方位防护，重点防范呼吸道疾病、食源性疾病、流行性出血热与发热伴血小板减少综合征，安然度夏，守护安康。

呼吸道疾病

坚持做好日常卫生防护

呼吸道疾病主要通过飞沫传播、密切接触传播，也可经接触被病毒污染的物品间接传播，密闭通风较差的场所极易造成聚集性感染。典型症状有：咽痛、咳嗽、流涕、鼻塞、发热、乏力等，部分人群会伴随肌肉酸痛、头痛。

坚持日常卫生防护：养成良好卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻；坚持勤洗手，减少手口、手眼、手鼻接触；保持规律作息、均衡膳食、适度锻炼，全面提升自身免疫力。减少交叉感染风险：尽量避免近距离接触有呼吸道不适症状的人员；自身出现相关症状后，及时居家休息隔离，与家人接触全程规范佩戴口罩，降低家庭内传播概率；前往医院就诊时，患者及陪同人员务必佩戴口罩，避免院内交叉感染。

食源性疾病

重症病例可能危及生命

食源性疾病主要通过食用被细菌、病毒、寄生虫等致病因子污染的食物、饮用水传播。发病后多出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，部分人群还会伴随发热、头晕、头痛等全身症状。少数重症病例会损伤人体脏器，引发严重并发症，甚至危及生命安全，需要高度警惕。

预防食源性疾病应规律饮食，拒绝暴饮暴食，外出就餐优先选择资质齐全、卫生达标的正规餐饮门店；严守手部卫生，坚持饭前便后洗手，阻断病菌经手入口传播；拒绝饮用生水，日常饮食荤素合理搭配，多吃新鲜果蔬，保障膳食营养均衡；拒绝三无食品、过期变质食品，购买预包装食品前仔细核查生产日期与保质期；少食生冷生鲜，严禁食用野生动物，野外游玩切勿采摘、食用不明野菜，谨防食物中毒。

感染食源性疾病切勿盲目用药，无医生指导不可自行服用止泻药物；若患者陷入昏迷，禁止人工催吐，防止呕吐物堵塞气道引发窒息。若腹泻不止，同时伴随便血、持续发热、身体脱水等症状，老人、儿童等体质偏弱人群需第一时间就医，防止病情加重引发休克。患病期间，患者应清淡饮食，以米汤、糖盐水等易消化食物为主，做好腹部保暖，减轻肠胃负担；尽量避免直接接触患者呕吐物、排泄物及被污染物品，做好个人防护。

流行性出血热

突发不明高热及时就医

流行性出血热主要通过接触鼠类唾液、尿液、粪便等带毒排泄物形成的气溶胶经呼吸道传播；也可通过食用被病毒污染的食物水源、鼠类咬伤、密切接触病鼠、虫媒叮咬等多种方式感染。我国主要传染源为黑线姬鼠与褐家鼠。典型症状：具有特异性的“三痛、三红”特征，三痛即头痛、腰痛、眼眶痛；三红即面部、颈部、前胸皮肤充血发红，患者外观如同醉酒；随病情发展还会出现发热、全身酸痛、恶心呕吐，严重时可引发休克、肾功能损伤，危及生命。

预防流行性出血热应做好居家及周边环境灭鼠防鼠工作，从源头切断病毒传染源；接种出血热疫苗：16岁至60岁高危人群按需接种，严格遵照三针免疫程序完成接种，灭活疫苗安全无致病风险，可放心接种；远离野外鼠类活动区域，避免接触鼠类排泄物，野外做好皮肤防护，伤口及时消毒，突发不明高热及时就医，切勿自行用药。

发热伴血小板减少综合征

正确处置蜱虫叮咬

发热伴血小板减少综合征有以下传播途径。蜱虫叮咬：最主要传播方式，蜱虫吸血时直接将病毒传入人体；接触传播：直接接触患者或病死动物血液、分泌物、排泄物，可引发人传人聚集性感染；动物接触：接触患病或死亡家畜、宠物存在感染风险。发热伴血小板减少综合征潜伏期5到14天，起病急促。初期以高热、乏力、头痛、肌肉酸痛为主，伴随恶心腹泻、淋巴结肿痛；血常规可见血小板、白细胞数值下降。重症会出现皮肤出血瘀斑、内脏出血、意识障碍，可诱发休克、多器官衰竭，危及生命。

发热伴血小板减少综合征预防措施如下——环境消杀防蜱滋生：及时清理房前屋后杂草灌木，规整畜禽圈舍；定期给家养宠物、家畜驱虫；林区、茶园等区域增设防蜱警示标识。规范户外个人防护：户外出行穿戴长袖长裤，扎紧袖口裤脚；裸露皮肤涂抹驱虫药剂；避免在草丛、林地久坐停留；归家后全面自查全身及宠物体表有无蜱虫。正确处置蜱虫叮咬：禁止徒手硬拔、火烧、挤压蜱虫虫体；可先用酒精放松虫体，再用镊子垂直完整拔除，伤口及时消毒；切勿自行不当处理，身体不适请及时就医。严防人际接触传染：接触病患血液及分泌物时做好口罩、手套防护；定期消毒患者接触物品；密切接触者开展14天健康监测，出现不适立即就医。

临近中高考

考生保持规律作息饮食均衡

此外，省疾控中心还发布了中高考专项健康提示，提醒考生规律作息，拒绝熬夜刷题，保证每日充足睡眠，维持稳定身心状态。适度开展轻度运动，增强体质，缓解备考压力，提升身体抵抗力。饮食清淡均衡，不盲目进补、不暴饮暴食，避免肠胃不适影响考试。考试过程中若出现头晕、心慌、乏力等身体不适，第一时间举手告知监考老师。家长做好后勤保障：合理搭配考生膳食、督促规律作息、疏导考前焦虑情绪；提前备好感冒、肠胃等常用应急药品；提前整理考试证件与文具，规划出行路线，避开拥堵路段，同时做好防暑、交通安全防护。（本报记者 刘晓芳）

来源：兰州日报