本報北京電（劉丁銘）日前，2025減重與健康管理學術交流會在北京舉辦，“全民主動健康6623減重科普計劃”在會上啟動。活動由人民日報社健康客戶端主辦，將積極發揮媒體的引導作用，發揮各方優勢，傳播科學減重理念。

“6623減重科普計劃”之中，“66”是指《中國公民健康素養-基本知識與技能》提出的“健康素養66條”﹔世界衛生組織提出，亞洲健康人群BMI的正常范圍是18.5—22.9，23接近它的上限。

“國家喊你來減肥，不是一句空口號。落實今年體重管理年的工作要強調科學二字。要有科學的理念、科學的工具、科學的研究、科學的實踐，這是深化體重管理年的關鍵。”中國疾病預防控制中心慢病中心主任吳靜表示，科學體重管理年的具體落實，要加強部門間合作，將體重管理融入各項政策和行動計劃當中﹔持續開展形式多樣的體重管理科普宣傳活動，引導公眾正確認識健康體重、消除體重認知誤區﹔發揮醫療衛生機構、行業學協會和社會團體作用，指導公眾科學管理體重﹔積極引導企業研發體重管理創新產品，積極倡導健康消費新理念。

中國中醫科學院二級教授張啟明表示，中醫裡肥胖的病因與過食肥甘、稟賦不足、食涼飲冷及運動過少相關。人體內部臟器產熱不足時，會囤積脂肪保溫。中醫調理肥胖，首先是運動，9時—11時、20時—22時是陰陽最平衡的時候，最適宜運動，既能減脂又能提升體質。其次是保暖，肥胖對應“上熱下寒”，脾胃虛寒，腿上或腰上應該穿得多一些。此外，針灸“飢點”耳穴、豐隆穴、太沖穴，艾灸相應穴位也是減肥的好方法。

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