新学期伊始，孩子们重返校园。开学季也是流感病毒的“活跃期”。儿童因免疫力较弱、校园聚集性强，成为流感的高发人群。流感不仅影响孩子的身体健康，还可能因停课、隔离等措施打乱学习节奏、影响心理健康。

儿童流感有哪些症状？

一般儿童常表现为轻型流感，多突然起病，主要症状为发热，体温可达39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，大多数无并发症的流感患儿症状在3-7日缓解，但咳嗽和体力恢复常需1-2周。

重症患儿病情发展迅速，体温常持续在39℃以上，可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、脓毒性休克、心力衰竭、肾衰竭，甚至多器官功能障碍。主要死亡原因是呼吸系统并发症和流感相关性脑病或脑炎，合并细菌感染增加流感病死率。

儿童为什么更容易感染流感？

学校是人群密集场所，常有学生集体感染流感的现象。儿童更容易感染流感，其原因可能有几点：

1.学校是集体场所，儿童在集体场所中聚集、密切接触，一旦有流感病例，流感病毒很容易迅速传播，导致出现更多病例。

2.儿童体内预存免疫力弱，对流感病毒的交叉保护作用较弱，且自身免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道疾病的侵袭。

3.儿童的自我防护意识较为薄弱，不能完全做到咳嗽遮挡口鼻、勤洗手等，疾病传播风险较大。

如何预防流感？

（一）养成良好卫生习惯

1.勤洗手

洗手可以减少通过接触病原而感染的风险，是预防流感重要方法之一。使用肥皂和流动水彻底清洁双手，时间不少于20秒，特别是在触摸公共物品或双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）。咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

2.呼吸道礼仪

打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻做好遮挡，避免飞沫污染他人。遇到他人咳嗽或打喷嚏时，注意保持1米以上距离或处在上风向。

3.规律生活，增强体质

均衡饮食，保证摄入足够的营养，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。

适量运动，充足睡眠，增强自身免疫力。小学生每天保证10小时至12小时的睡眠时间，中学生保证8小时至10小时的睡眠时间。

（二）避免在人群密集场所停留

在流感高发季节，尽可能避免前往人群密集或空气不流通的密闭公共场所。如果必须前往，建议佩戴口罩。

（三）环境科学通风

教室、居家等场所每日开窗通风至少两次，每次半小时以上，保持室内空气流通，科学通风，避免通风不当导致受寒生病。课间打开窗户，让新鲜空气“灌”进来，吹散病毒的“小阴谋”。

（四）及时接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感、降低流感严重并发症和死亡风险的有效手段。疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此，对于高风险人群建议及时定期接种疫苗。

（兰州市第二人民医院 提供）

来源：兰州日报

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