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秋季如何護理皮膚(服務窗)

本報記者 竇瀚洋
2024年09月02日15:44 | 來源:人民網-人民日報
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原標題:秋季如何護理皮膚(服務窗)

  秋季來臨,適宜的氣候容易讓人忽略皮膚的日常護理,不少人出現皮膚干燥、脫屑等問題。秋季該如何科學護理皮膚?記者採訪了浙江省人民醫院皮膚科主任陶小華。

  秋季晝夜溫差變大,氣溫逐步降低,皮膚的油脂分泌量開始減少,鎖水能力減弱﹔同時,伴隨降水減少和空氣濕度下降,皮膚水分流失速度加快,角質層含水量降低,也加速了皮膚干燥和彈性降低。

  天氣涼爽,人們容易忽略防晒。秋天以晴天居多,雲層較薄,紫外線很容易穿過雲層直晒皮膚,進而引發損傷。除了會讓皮膚變黑,還會導致細紋、色斑、日光性皮炎等皮膚老化、炎症問題。

  關注皮膚屏障功能受損問題。皮膚屏障如同“磚牆”結構,表面覆蓋弱酸性皮脂膜,“磚塊”之間由神經酰胺、脂肪酸、膽固醇構成的“水泥”形成穩固屏障,一旦受損,將導致皮膚抗炎能力下降和功能失調等,進而形成“敏感肌”。

  “敏感肌”是敏感性皮膚的俗稱,指皮膚受到物理、化學等因素刺激后,出現刺痛、灼燒、疼痛、瘙痒等。皮膚容易敏感的人群在秋天更應該引起重視。

  秋季的皮膚日常護理應該怎麼做?陶小華提出3個重點:溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防晒。

  清潔皮膚建議使用溫水,早晚各1次。水溫過冷會導致毛孔收縮,不利於清除污垢﹔水溫過熱又會破壞油脂膜。涂抹防晒劑、化妝品等后需要注意清潔,鼻子和額頭為重點部位,但不要過度。過度清潔會導致油脂分泌更多,出現外油內干、水油失衡等問題,甚至出現皮膚菌群失調引發炎症性皮膚病。

  潔面后3分鐘內應噴潤膚水、搽保濕霜,恢復皮膚皮脂膜結構,維持正常酸鹼值。且要根據季節及皮膚特點選擇相應保濕劑,例如秋冬季或干性皮膚適合油脂較多的膏、霜劑,春夏季或油性皮膚則宜選用凝露、啫喱類等更為清爽的產品。

  在日常防晒方面,除了在紫外線最強時段盡量避免室外活動外,還應注意物理性及化學性防晒。防晒遮擋物應選擇紫外線防護系數大於25、紫外線透過率小於5%的紡織物,防晒霜應根據不同環境選擇相應產品,即使在室內,如果靠窗、陽台,或者接觸較強熒光燈等也應涂抹防晒產品。

(責編:焦隆、王彤)

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