秋季開學正值夏秋之交，是一年之中氣溫變化的轉折點。此時，晝夜溫差逐漸變大，一不小心就容易引起感冒、腸胃炎等呼吸系統、消化系統疾病。那麼，在孩子們返校的同時，該如何保護孩子，免受常見傳染病侵襲呢？近日，蘭州市衛生健康委發布開學健康提醒，廣大家長、師生可注意防護相關疾病。

　　新冠病毒感染：

　　做自己健康的第一責任人

　　科學佩戴口罩是預防新冠病毒感染的重要措施。出現這些情況時應戴好口罩：新型冠狀病毒抗原或核酸檢測陽性期間﹔出現發熱、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠狀病毒感染症狀期間﹔生活、工作或學習的社區、學校發生聚集性疫情時﹔前往醫療機構就診、陪診、陪護、探視時﹔外來人員進入養老機構、社會福利機構等脆弱人群集中場所時﹔養老機構、社會福利機構及托幼機構、學校、校外培訓機構等重點機構醫護、餐飲、保潔、保安等公共服務人員工作期間。

　　做好手衛生是預防傳染病簡便有效的措施，要用流動水和肥皂或洗手液規范洗手。在外出等不方便時，建議使用免洗手消毒液揉搓雙手。每天可以開窗通風2到3次，每次30分鐘，也可以早、中、晚各一次。打噴嚏或咳嗽時用過的紙巾，放入有蓋的垃圾桶內﹔若當時沒有紙巾，可以用手肘上的衣服遮住口鼻。在外使用馬桶沖水時，注意先關閉馬桶蓋后再沖水，以減少相應風險。符合接種條件的公眾應積極接種新冠疫苗，已接種新冠疫苗但未完成全程接種或加強針接種的，期滿后盡快完成全程接種或加強針接種，以增強免疫效力。

　　流感：

　　接種疫苗是預防的最有效手段

　　夏秋之交，晝夜溫差較大，容易發生流感等呼吸道傳染性疾病。流感具有傳染性強、傳播速度快等特征，主要經由空氣、飛沫進行傳播，學校、托幼機構等人群聚集的場所，容易暴發流感。流感的症狀主要為發熱、咳嗽、咽喉痛、頭痛、畏寒等，部分患兒還會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等。

　　應保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。養成勤洗手的習慣，用肥皂或洗手液及流動水洗手。定期開窗通風，做好通風與環境消毒等工作。盡量避免去人群聚集場所。在環境密閉、通風不良等場所與他人近距離接觸時，應正確佩戴口罩。

　　接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等重點人群，每年優先接種流感疫苗。出現流感樣症狀（體溫≧38攝氏度，有咳嗽或咽喉疼痛）后，應避免帶病上學或上班﹔接觸家庭成員及外出時，佩戴口罩。

　　諾如病毒感染：

　　通常病症較輕病程較短

　　諾如病毒感染發病以輕症為主，最常見症狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。目前雖尚無疫苗和特效藥物，但諾如病毒急性胃腸炎屬於自限性疾病，通常病症較輕、病程較短。

　　家長和學生作為諾如病毒感染防控重點人群，建議從以下幾點做好健康防護：家長（監護人/看護人）若出現腹瀉、嘔吐、惡心、腹痛等症狀，應報告單位並及時就醫，診斷為諾如病毒感染時，根據病情盡量居家或入院隔離治療。因諾如病毒感染居家隔離時，盡量做到分餐、分房，避免與其他健康的家人近距離接觸，尤其不要親自做飯或照顧老人和孩子。

　　諾如病毒感染流行期間，應多加關注孩子胃腸炎相關症狀，早發現、早報告、早隔離、早治療，避免造成更大范圍的傳染。

　　家長（監護人/看護人）應養成良好衛生習慣，加強對孩子的健康引導，培養良好的飲食衛生習慣。飯前便后、制作食物前需洗手， 制作、存放或儲備食物時要生熟分開，砧板、剪刀、盆碗等器具不要混用。要保持健康生活方式，並引導孩子，堅持適量運動，合理膳食，規律作息等生活方式，提高機體免疫力。

　　蔬菜、瓜果要清洗干淨，不徒手直接接觸即食食品。感染諾如病毒風險高的牡蠣等貝類海鮮食品必須煮熟煮透后再食用。做好家庭環境的清潔、通風和消毒，日常以清潔通風為主;患者家庭環境應依據醫務人員指導做好消毒，避免在家庭內造成傳播。掌握諾如病毒感染科學防治知識，避免過度擔心和恐慌。諾如病毒感染后一般病情輕微，持續時間短，預后良好;若孩子患病，家長應科學應對，無須過於擔心、恐慌。

　　學生要養成良好衛生習慣，包括勤洗手、不亂摸、不吃手、不喝生水等。洗手時要注意按照六步洗手法正確洗手，使用肥皂在流動水下洗手，雙手揉搓不少於20秒。保持規律作息，睡眠充足，勞逸結合，適度運動，平衡營養膳食，提高身體對病毒的抵抗力。

　　要進行自我健康監測，如出現腹瀉、嘔吐、惡心、腹痛等症狀，及時向學校報告，如懷疑或診斷為諾如病毒感染時盡量居家隔離。症狀消失3天后再返校。日常生活用品單獨使用，尤其在患病期間不與他人共用毛巾、杯子、洗漱用品等。房間保持整潔，適時開門和開窗保証通風。外出時避免直接用手觸摸公用物體表面，觸摸后需及時洗手。

　　手足口病：

　　多發於夏秋季

　　手足口病是由多種腸道病毒引起的傳染性疾病，以發熱和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹為主要特征，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症狀，重症伴有神經系統並發症和多器官衰竭，可導致死亡。

　　手足口病的多發年齡為6月齡至5歲，在3歲內更為常見，多發於夏秋季。人對腸道病毒普遍易感，不同年齡組均可感染發病。

　　目前唯一用於預防手足口病的疫苗為EV-71滅活疫苗，該疫苗可預防EV-71導致的手足口病，有效防止重症和死亡的發生，推薦6月齡至5歲兒童盡早接種。然而，可引發手足口病的病毒類型高達20余種，如柯薩奇病毒A組（CVA），因此在積極接種疫苗的同時，還需注意家庭以及周圍環境的衛生，培養幼兒講究個人衛生的好習慣。

　　成人也有感染腸道病毒的可能，不過多數為無症狀感染。因此在培養孩子飯前、便后、外出后用肥皂或者洗手液來消毒洗手習慣的同時，也需規范自身行為，在外出后、接觸兒童前、為患兒更換尿布和沾有排泄物的衣物后，均需洗手。

　　要注意幼兒的環境衛生，居室要經常通風。腸道病毒懼怕紫外線和高溫消毒，因此勤晒衣被也是一項有效預防措施。在手足口病流行期間，不要帶孩子去人群密集、空氣流通差的公共場所，更要避免接觸患病的兒童。流行季節還應留心觀察兒童的手、足、口、臀部等是否出現皮疹症狀。

　　水 痘：

　　全年均可發生

　　水痘是一種由水痘——帶狀疱疹病毒所引起的急性呼吸道傳染病。水痘在全年均可發生，冬春兩季多見。兒童和青少年容易感染發病。

　　水痘的傳染性很強，病人是唯一的傳染源。水痘的潛伏期一般是接觸病毒后的14到16天（范圍在10到21天）。患者在發病初期可出現發熱、不舒服、厭食和頭痛症狀。

　　接種疫苗是應對水痘的重要方式。如果健康狀況允許，易感人群應接種水痘疫苗。疾病流行期間盡量不去人員密集和環境密閉的地方活動。得了水痘的患者要立刻隔離並及時就醫。

　　流行性腮腺炎：

　　多發年齡為5至15歲

　　流行性腮腺炎多發年齡為5至15歲，冬春季常見。流行性腮腺炎通過直接接觸或飛沫、唾液的吸入而傳染，接觸病人后2到3周發病。患兒主要特征為單側面部腫痛，一般以耳垂為中心，向前、后、下發展，邊緣不清。面部局部皮膚緊張，發亮但不發紅，觸之堅韌有彈性，有輕微觸痛。患者張口會導致疼痛加劇。通常一側腮腺腫脹后1到4天時會影響對側腮腺，雙側腫脹患兒約佔75%。腮腺腫脹3到5天到達高峰，7到10天逐漸消退。

　　目前，接種含腮腺炎成分的疫苗是預防流行性腮腺炎的有效手段。日常應養成良好的個人衛生和生活習慣，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤晒衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏、擤鼻涕）應立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

　　流行高峰期應避免或減少去人群密集場所，如出現相關症狀應及時就醫，並減少接觸他人的機會，盡量居家休息。對患者用過的食具、毛巾等煮沸消毒，每天開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。合理睡眠，充足休息，避免過度疲勞﹔科學飲食，加強鍛煉，增強自身免疫力。

　　蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

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